top of page

שמירה עצמית

 

כבני משפחה המטפלים באנשים החיים עם דמנציה בינונית-מתקדמת, אתם לבטח מתמודדים בעצמכם עם אתגרים לא פשוטים רבים – פיזיים, רגשיים וכלכליים, שעלולים לגרום לכם לחוש דכדוך, תסכול, כעס ותשישות. 

זכרו – כדי שתוכלו לטפל במקורבכם, עליכם קודם כל לעזור לעצמכם ולדאוג לבריאותכם. הקדישו תשומת לב לעצמכם, והקפידו לנהל אורח חיים בריא, המבוסס על תזונה נכונה, פעילות גופנית, ניהול מתחים, שמירה על קשרים חברתיים ושינה מספקת. כמו כן, מומלץ להצטרף לקבוצות תמיכה, לשתף את תחושותיכם עם בני משפחה וחברים ולבקש עזרה מקצועית כשצריך. רק כך תוכלו להעניק טיפול איכותי ואוהב ליקירכם, ולהישאר מסורים ואפקטיביים לאורך זמן.

Core Fitness

כל המידע והמדיה המוצגים באתר (לרבות סרטונים וחוברת העזר לטמ"ח) נועדו למטרות אינפורמטיביות כלליות ולעידוד הטמעת הטמ"ח. אין לראות במידע זה, כולל בטמ"ח עצמו, משום ייעוץ רפואי ו/או אבחנה רפואית ו/או המלצה רפואית ו/או תחליף לטיפול רפואי ו/או תחליף לבדיקה רפואית מכל סוג שהוא.

©2023 MGH Institute of Health Professions

ד"ר רות פאלן לופז

נוצר בעזרת  Wix.com

bottom of page